Jakie są różnice między treningiem EMS a innymi metodami aktywności fizycznej?
Trening EMS to innowacyjna metoda aktywności fizycznej, która wykorzystuje elektrostymulację mięśni do osiągnięcia efektów zbliżonych do tradycyjnych form treningu. Główne zalety tej techniki to oszczędność czasu oraz intensywność, a także możliwość pracy nad słabymi grupami mięśniowymi. Różni się ona od innych metod przede wszystkim sposobem angażowania mięśni. Stosowana jest w różnych celach, takich jak redukcja tkanki tłuszczowej czy poprawa siły i wytrzymałości.
